关于喝硬水还是软水更健康的问题，并没有一个的答案，因为硬水和软水各有其优缺点，对人体的影响也取决于多种因素。

硬水的健康影响

有益方面：

硬水中含有丰富的矿物质，如钙、镁等，这些是人体必需的营养素。通过饮用硬水，可以补充一定量的钙镁离子，有助于维持骨骼健康和体内酸碱平衡。

有研究显示，在硬水地区，人群的心血管疾病发病率相对较低。

不利方面：

硬水中的矿物质含量过高时，长期饮用可能增加肾结石的发病率。因为硬水中的钙、镁等矿物质容易在肾脏中沉积，形成结石。

对于胃肠功能紊乱的人群，硬水可能会加重肠胃负担，导致腹胀、排气多等症状。

硬水还可能影响皮肤的健康，因为硬水接触皮肤后容易留下水碱薄膜，使皮肤干燥发紧，并可能堵塞毛孔，刺激皮肤。

软水的健康影响

有益方面：

软水的口感通常比硬水好，因为软水中的钙镁化合物含量较少，不会带来苦涩或异味。

软水中的细菌数相对较少，因为软水一般经过处理或煮沸后饮用，可以杀死大部分细菌。

相比硬水，软水可能有助于降低肾结石的发病率，因为软水中的钙离子含量较低。

不利方面：

长期饮用软水可能导致人体缺乏必要的矿物质，特别是钙、镁等微量元素。这些矿物质对维持人体健康至关重要。

对于心肺功能不全、肾功能不全的病人来说，过度饮用软水可能会增加器官的负担，导致水肿等症状。

综合分析

适量饮用：无论是硬水还是软水，适量饮用都是有益的。关键在于保持水质的平衡和稳定，避免过度摄入某种矿物质或缺乏必要的营养素。

个人差异：每个人的体质和健康状况不同，对硬水和软水的适应性也不同。因此，在选择饮用水时，应根据个人的实际情况和需求进行选择。

水质标准：无论选择硬水还是软水作为饮用水源，都应其符合我国和地方的水质标准。这样可以保证水质的安全性和健康性。

综上所述，无法简单地判断硬水或软水哪个更健康。在实际生活中，应根据个人需求和实际情况进行选择，并注意保持水质的平衡和稳定。同时，也可以通过其他途径来补充人体所需的矿物质和营养素，如均衡饮食、适量运动等。